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　　大众网临沂·海报新闻5月17日讯（记者 蒋松群 王巧 见习记者 李新涛 王嘉豪）回应网友关切，传播健康知识，大众网临沂站推出短视频栏目《医生说》。5月17日是世界高血压日，大众网临沂第14期《医生说》来到临沂凯旋医院，就网友关心的高血压相关问题咨询了心血管专家、临沂凯旋医院业务副院长兼大内科主任翟兆锋。

　　高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（量血压之前休息15min以上、非同日两次测量以上，收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。根据血压情况不同，高血压又分为三级，分别是：1级高血压（轻度）、2级高血压（中度）、3级高血压（重度）。症状主要表现为头晕、头痛，部分人会感到心慌。

　　翟兆锋告诉大众网·海报新闻记者，大多数高血压属于原发性高血压，不能发现导致血压升高的确切原因。但有一部分属于继发性高血压，例如在年轻人之间，发现血压特别高时，就要找一下继发的原因，是否有内分泌疾病，比如嗜铬细胞瘤，肾动脉狭窄，甲状腺功能亢进等等。值得注意的是，之前被视为“中老年病”的原发性高血压目前已开始呈现“年轻化”。

　　高血压是一种“不除根的”慢性疾病，须长期用药控制，暂时控制下来也不可随意停药，否则容易出现高血压并发症。翟兆锋提醒广大高血压人群，高血压治疗的重点在于血压的控制，坚持“管住嘴，迈开腿”，可有效控制血压，具体控制措施如下：

　　一是要注意情绪调节，避免生气，学会排解压力。

　　二是药物治疗，推荐使用长效药，使血压24小时比较平稳，不至于过高过低或忽高忽低，减少出现并发症的概率。

　　三是食物辅助治疗，比如芹菜、白菊花、决明子等均有轻微降压作用，但不作正规治疗方法；饮食方面须清淡低盐低脂，尤其要严格控盐，高血压患者一天的食盐量最好不要超过6克。

　　四是要常运动，要求每天半小时以上，以微微出汗的程度为佳，每周尽量坚持五天以上。

　　专家介绍：

　　翟兆锋，男，副主任医师，中共党员，现任临沂凯旋医院业务副院长兼大内科主任。兼任中国民族医学会心血管分会理事，中国高血压中医临床诊疗实践指南专题委员会委员。从业近20年，擅长内科急危重症抢救，对高血压、心律失常等心血管疾病有较深的研究。

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